あじと香味野菜のごまソースがけ
調理時間:15分
1人分159kcal
塩分(1人分):1.5g
おいしい作り方
材料(2人分)
あじ(刺身用) |
100g |
大葉 |
3枚 |
みょうが |
1個 |
きゅうり |
1本 |
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ごまソース |
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練りごま(白) |
大さじ1・1/2 |
砂糖 |
大さじ1/2 |
酢 |
大さじ1/2 |
薄口しょうゆ |
大さじ1 |
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白髪ねぎ(お好みで) |
適量 |
作り方
- あじは5~6mm幅のそぎ切りにする。
- 大葉とみょうがは千切りにして水にさらし、水気をよくきる。きゅうりは4~5cm長さの細切りにする。ボウルに合わせ入れ、ざっと和える。
- 別のボウルに練りごまを入れ、砂糖を加えてよく混ぜる。酢を少しずつ加えながらよく混ぜ、薄口しょうゆを加えてなめらかになるまで混ぜる。
- 器に2、1、白髪ねぎ(お好みで)を順に盛り、3をかける。
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