調理時間:20分
カロリー(1人分):425kcal
塩分(1人分):2.3g
(カロリー・塩分はオリーブオイル、イタリアンパセリを含みません)
(調理時間は冷蔵庫で味をなじませる時間を含みません)
小あじ(3枚おろし) | 3尾分 |
塩 | 少々 |
こしょう | 少々 |
小麦粉 | 適量 |
オリーブオイル | 適量 |
プチトマト(赤・黄) | 各3個ずつ |
パプリカ(黄) | 1/4個 |
セロリ茎 | 1/2本 |
イタリアンドレッシング(市販) | 100ml |
イタリアンパセリ | 適量 |